Volta ao Lago – Corrida no Lago de Cascavel dia 18/07

Boa noite, Bom dia, Boa tarde!!

 

Em ritmo de final de semestre, entenda-se aqui, muito cansada, mas como boa brasileira, sempre ”damos um jeitinho” para animar-mo-nos, afinal as férias estão quase aí, batendo na nossa porta, e isso é um bom motivo para ficar mais feliz!!

 

Esta semana estamos trabalhando na Nona edição do nosso jornal www.jornalcostaesilvaemfoco.wordpress.com, também corrigindo textos, provas, enfim, correndo em sentido figurado e no seu sentido real também.

 

Meu treino de corrida de amanhã, quarta-feira, será de  73 minutos e o de domingo, 94, isso deve dar aproximadamente 12 kms e pouco, para quem quer correr a São Silvestre no fim do ano, tem que treinar.

 

Falando em corrida, dia 18 de julho teremos mais uma corrida no Lago Municipal- VOLTA AO LAGO-

 

Quem está promovendo é a ELITE EVENTOS  www.eliteeventos.com

 

Descrição:

4ª Corrida Volta ao Lago
18 de Julho de 2010 – 09:00h
Lago Municipal de Cascavel
Cascavel / PRCom percurso de 4km ou 8km e realizada às margens do Lago de Cascavel, um dos grandes cartões postais de Cascavel, a Corrida Volta ao Lago, serve como meio de integração e vivência de diferentes experiências para os praticantes de atividade física. As distâncias atende a todos, corredores que estão em início de treinamento, e aqueles que já adquiriram a resistência necessária para realizar provas de corrida de rua.- Categorias e Distâncias:
– Corrida 8km (2 voltas de 4.000m)
– Corrida 4km (1 volta de 4.000m)
– Corrida Infanto – Juvenil (500m / 1.000m)- Corrida 8km Masculina: 16/19, 20/24, 25/29, 30/34, 35/39, 40/44, 45/49, 50/54, 55/59, 60/64, 65+
– Corrida 8km Feminina: 16/24, 25/29, 30/34, 35/39, 40/44, 45/49, 50+
– Corrida 4km Masculina: 16/19, 20/24, 25/29, 30/34, 35/39, 40/44, 45/49, 50/54, 55/59, 60/64, 65+
– Corrida 4km Feminina: 16/24, 25/29, 30/34, 35/39, 40/44, 45/49, 50+
– Corrida Infanto – Juvenil: 08/11, 12/15

Obs: Para efeito das categorias, valerá a idade que o atleta tiver no dia da prova.

– Premiação:
– Medalha de Participação Especial para todos os atletas que concluírem a prova.
– Troféu para os 5 (cinco) primeiros colocados no Geral da Corrida 8km (masculino e feminino) e da Corrida 4km (masculino e feminino).
– Medalhão para os 3 (três) primeiros colocados de cada categoria (faixa etária) da Corrida 8km (masculino e feminino) e da Corrida 4km (masculino e feminino).

– Kit Atleta:
O kit atleta será entregue a todos os inscritos e inclui:
– Revista SportLife;
– Número de Peito;
– Medalha de Participação.

– Inscrição:
– Abertura das Inscrições: 01/07/10
– Encerramento das Inscrições: 16/07/10

As inscrições poderão ser feitas até as 18:00h do dia 16/07 (sexta-feira) ou quando o número máximo de inscritos for atingido (300 atletas). Elas poderão ser realizadas pessoalmente nos pontos conveniados ou através de Depósito ou Transferência Bancária.

PROCEDIMENTOS PARA INSCRIÇÃO:

– Ficha Impressa: Pessoalmente, nos pontos de inscrição conveniados, descritos abaixo:
Active Suplementos Alimentares
Loja 1 – Rua Paraná, 2159 – 45 3224-5521
Loja 2 – Anexo Academia Fitness Rede Brasil – 45 3038-5521

– Depósito ou Transferência Bancária:
Imprima a ficha de inscrição, preencha corretamente e por completo, efetue o depósito bancário, envie sua ficha de inscrição preenchida e assinada para o fax nº (45) 3038-5442, juntamente com o Comprovante de Depósito (Banco do Brasil, Agência nº 4638-8, Conta Corrente nº 7378-4, Favorecido: Rafael Feijó).

– Valor da Inscrição:
– Corrida 8km: R$ 20,00
– Corrida 4km: R$ 20,00
– Corrida 8km + Corrida 4km: R$ 25,00
– Corrida Infanto – Juvenil: Gratuita

Atletas Inscritos nas duas Categorias (Corrida 8km + Corrida 4km), disputarão normalmente as respectivas premiações de cada categoria.

*Limite máximo de participantes: 300 atletas.

– Programação:
– Recebimento de Inscrições: até às 18h00 (Sexta-feira) 
– Retirada do Kit Atleta: 09:00h às 12:00h (Sábado) / 07:00h às 08:40h (Domingo) 
– Simpósio Técnico: 08h45 às 08h55 (Domingo) 
– Largada Infanto – Juvenil: 08h40 (Domingo) 
– Largada Corrida 4km: 09h00 (Domingo) 
– Largada Corrida 8km: 09h30 (Domingo)

 Elite Eventos (45) 9925 – 5443

Aqui você tem acesso a ficha de inscrição

http://eliteeventos.com/arquivos/20100630_162125_6.pdf

Para minha alegria, nesta prova teremos provas nas categorias infanto-juvenis, espero nossos corredores do Colégio Costa e Silva   e de outros colégios também!!

Para quem for correr nas categorias infanto-juvenis, podem me procurar no colégio Costa E Silva ou por e-mail que farei a inscrição

profemarcia1970@gmail.com

 

Eu já estou lá, afinal, o Lago é o ”meu reduto”, onde faço meu treinos desde setembro de 2009.

Um super programa para as férias!!

Que a nossa semana seja proveitosa!

Fique bem, fique com Deus!!

Super beijo,

Márcia